Diabetes Dieta: ¿Qué comer y qué evitar

La gestión de su dieta para la diabetes a menudo más fácil es decir que de hacer. Si usted tiene diabetes, hay una buena probabilidad de que ya está viendo su contenido de carbohidratos. Su médico también puede pedirle que mantenga sus números de presión y colesterol en la sangre bajo control. Saborear las cosas, también, sin embargo.
Estos son algunos consejos para hacer su planificación de las comidas más fácil. No siempre es tan simple como el carburador bajo, mejor.
¿Por qué nos importa tu dieta
Una dieta saludable es importante para todas las personas con diabetes. Esto es especialmente cierto para las personas que tienen o están en riesgo de diabetes tipo 2. Este es el tipo más común de diabetes, y que a menudo se puede prevenir. Mantener su peso bajo control con la actividad física regular y una dieta saludable son las mejores maneras de hacer precisamente eso.
Los alimentos con carbohidratos se convierten en glucosa en su cuerpo y afectan sus niveles de azúcar en la sangre. Su médico puede ayudarle a determinar qué niveles de carbohidratos son adecuados para usted.
5 alimentos para diabéticos
1. aguacate
2. baja en grasa queso cottage
3. salmón
4. Nueces
5. Vegetales sin almidón

3 alimentos para limitar o evitar para una dieta saludable para los diabéticos

1. Las bebidas azucaradas
2. Baja en carbohidratos tarifa de comida rápida
3. Barras de proteínas